La natación es el ejercicio completo por excelencia, adecuado tanto para principiantes como para atletas avanzados. A través de movimientos coordinados en el agua, fortalece los músculos, mejora la resistencia cardiovascular y aumenta la flexibilidad. Ideal para todas las edades, este deporte de bajo impacto trabaja el cuerpo de manera uniforme, ayudando también a mejorar la postura, la respiración y el bienestar mental. Es una opción perfecta para quienes buscan mejorar su estado físico general sin estrés en las articulaciones.
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