El yoga es una práctica holística que combina posturas físicas, control de la respiración y meditación para mejorar tanto el cuerpo como la mente. A través de una serie de movimientos controlados, el yoga aumenta la flexibilidad, fortalece los músculos y promueve un profundo estado de relajación. Además de sus beneficios físicos, esta disciplina milenaria ayuda a reducir el estrés y mejora la concentración. Es ideal para personas de todas las edades y niveles que buscan equilibrio y bienestar general.
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